- Классическая и профессиональная психология
- Детская психология
- Личная эффективность
- Социальная психология
- Гипноз
- Мотивация
- Зависимости
- Психология общения. Социальные навыки
- Психология отношений
- Управление стрессом
- Метафорические карты
- Метафорические карты (МАК)
Книга: Без стресса (Сторони Митху); Манн, Иванов и Фербер, 2022
от 615 до 1389
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00195-791-1
EAN: 9785001957911
Книги: Саморазвитие
ID: 11309334
Добавлено: 08.09.2022
Описание
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.
Благодаря этой книге:
Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга.
Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления.
Научитесь регулярно подводить биологические часы.
Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию.
Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая - не очень.
Пригласите в союзники музыку и спорт.
Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.
Для кого книга
Для всех, кто хочет справляться со стрессом и не допускать его вредного воздействия на здоровье и настроение.
3-е издание.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Без стресса (Сторони Митху); Манн, Иванов и Фербер, 2022»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 11 магазинах. На сегодняшний день доступен в 6 магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», Буквоед, book24, Яндекс.Маркет, Onliner BY. По цене от 615 р. до 1389 р., средняя цена составляет 1167 р., а самая низкая цена в магазине Яндекс.Маркет. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», Буквоед, book24, Яндекс.Маркет, Onliner BY. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 2 отзыва. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-00195-791-1 |
| Автор(ы) | Сторони Митху |
| Автор | Сторони Митху |
| Вес | 0.39кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Год издания | 2022 |
| Жанр | управление стрессом |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Кол-во страниц | 320 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 320 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Переплет | Мягкий переплет |
| Переплёт | мягкий |
| Раздел | Психология личности |
| Размеры | 14,00 см × 20,60 см × 1,80 см |
| Серия | Практики самопомощи |
| Страниц | 320 |
| Тематика | Психотерапия |
| Тип обложки | мягкая |
| Тираж | 1500 |
| Формат | 140x206мм |
Видео обзоры
Без стресса | Митху Сторони (аудиокнига)
Как стресс убивает ваше здоровье? Без Стресса. Митху Сторони. Ч.1
КНИГА БЕЗ ВОДЫ💦Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. Аудиокнига
М. Сторони "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием". Саммари
Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием |Без стресса| Митху Сторони
Где купить (6)
Цена от 615 руб до 1389 руб в 6 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Популярная психология с ценой 492-738 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Буквоед 5/5 | обновлено 17.01.2025 | |
| book24 5/5 |
| обновлено 13.01.2025 |
| Издательство «МИФ» 5/5 | 1271 1495 | обновлено 17.01.2025 |
| Onliner BY Беларусь 5/5 | обновлено 17.01.2025 | |
| Читай-город 5/5 | 1389 Промокоды на скидку | обновлено 14.11.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 615 Промокоды на скидку | обновлено 27.06.2024 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1919 | 16.08.2024 |
| Подписные издания | 1560 | 28.08.2023 |
| Мегамаркет | 1158 | 24.12.2024 |
| МАЙШОП | 1165 | 23.06.2024 |
| OZON | 981 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Без стресса (Сторони Митху); Манн, Иванов и Фербер, 2022» можно купить с кешбеком в 6 магазинах: Буквоед, book24, Издательство «МИФ», Onliner BY, Читай-город, Яндекс.Маркет
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Хабаровск
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (2)
-
Гунин Максим
- 27 декабря 20225/5
Приобретал эту книгу непосредственно у самого издателя. Сразу скажу, что мне книга понравилась. В книге затрагиваются вопросы хронического стресса, от куда он берется, как мешает, и что с этим делать. Эту книгу я перечитывал несколько раз, она входит в 5 моих лучших книг, что я читал для применения в жизни. Перевод конечно слабоват, но суть все равно понятна. У меня книга с твёрдой обложкой.В книге вы получите простые но самые верные советы.Типо следить за инсулинорезистентоностью( меньше жрать больше двигаться),перестать заниматься вещами которые повышают уровень кортизола( не смотреть новости, не общаться с дураками и прочее),наладить режим бодрствования и отдыха, убрать воспаление в организме физической активностью и правильным питанием( возможно медикаментами), выделять немного времени на занятия которые заставят мозг думать, игры к примеру.Поставить цебе какие то цели и идти к ним( тут моя личная рекомендация 6 столпов самооценки, ну а вдруг вы не знаете чего хотите или вам навязали) Книга норм, точно брать и 6 столпов самооценки.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 492 р. - 738 р.
Саморазвитие - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Книги: Популярная психология в Хабаровске
Категория 492 р. - 738 р.
