Одна привычка в неделю. Измени себя за год (Блюменталь Бретт); Манн, Иванов и Фербер, 2017

Классная книжка!)
Простые инструкции как маленькими шагами и изменениями провести серьезную работу над собой)

0    0

Бретт Блюменталь предлагает всем начать менять свою жизнь в положительную сторону, посредством внедрения 52 привычек, которые помогут сделать жизнь ярче и насыщеннее. Разработанная ей программа это комплекс советов по изменениям в той или иной сфере жизни. Простая система: одна неделя - одна привычка. Язык книги очень простой и легкий. Текст изобилует примерами из жизни и практическими советами. Если уверены, что самосовершенствование в течение 52 недель, это то, что Вам нужно, эта книга настоящий самородок.

0    0

Несмотря на то, что книга очень качественно исполнена, ее содержание меня разочаровало. Жалею о потерянных деньгах. Да, книжка может быть полезна для людей, у которых нет своих целей и им все-равно, какую привычку себе прививать. Из 52 привычек, которые предлагает автор, для себя смог отобрать не более 5. При этом, описание банально и общеизвестно. Конкретных шагов, которые бы позволили реализовать в жизнь приведенные привычки, в книге нет, только общие фразы.
Для желающих реально продвинуться в саморазвитии, в том числе и в отношении полезных для себя привычек, рекомендую вместо этой книги - книгу "Новый год прокрастинатора". Вот где нет воды, а информация вся по делу.
И еще одна полезнейшая книга без воды - "Микрорешения". Тоже очень рекомендую.

0    0

Дорогу осилит идущийЗалог успеха – маленькие изменения, которые происходят практически незаметно, но регулярно и достаточное время для встраивания их в свою жизнь. Они дополняют и усиливают друг друга, образуя стройную систему по улучшению качества здоровья и жизни.
52 главы книги подробно объясняют, для чего нам те или иные изменения и показывают, как именно это можно сделать. Система представляет собой комплексное воздействие на все сферы жизни человека и круг его общения.
Книга мне понравилась своим разносторонним системным подходом. Вещи вроде бы очевидные для всех, но из серии «все знают, но никто не делает». Автор отлично показывает, как именно работать над собой, чтобы это было в радость, с чего начать тому, кто хочет качественных изменений в жизни. Для поддержания мотивации и самоконтроля, в книге есть рабочие таблицы, чек-листы, схемы и упражнения. Книга очень вдохновляет на позитивные изменения!

0    0

Автор предлагает внедрить в жизнь 52 две привычки - по одной на каждую неделю года. Начинается с самого основного - ведение дневника, музыка, медитация, планирование, составление списков, чтение, регулярный выход из своей зоны комфорта. Предполагается, что с каждой неделей читатель становится более осознанным, уровень стресса в организме плавно снижается, улучшается память, концентрация и в целом работа мозга. Чем дальше - тем больше изменений и тем они сложнее. Например, 39 неделя предлагает "смело бороться со страхами", а 49 - "бороться с бесами внутри себя".
Залог успеха - маленькие изменения, которые происходят практически незаметно, но регулярно и достаточное время для встраивания их в свою жизнь.

0    0

Очень мотивирующая книга с возможностью контроля своих изменений. Очень часто мы получаем информацию и так и оставляем её в разрезе информации, совсем не применяя полученные знания на практике. Увы, знания без практики-мертвы. Второй вариант: мы решаем изменить себя , пишем кучу планов, начинаем усиленно работать над собой и потмо опять-таки это забрасываем. В этой книге дается возможность каждому ненавязчиво разнообразить свою жизнь, наполнить ее недостающими элементами, постепенно привить себе нужные и полезные привычки. Сделать это очень легко и я советую пользоваться табличками и оценками, которые идут в разделе «Инструменты и ресурсы».
Эта книга становится вашей личной «дорожной картой». Вы можете превносить свои элементы, идтив своем темпе или просто последовательно выполнять все главы по порядку. Какой станет ваша жизнь через год- все зависит от вас. Очень правильно приведены в книге слова Огилви: « Ничего не делающий человек никогда ничего не достигнет. Вечно занятой человек тоже не достигнет многого».
Я рекомендую эту книгу всем своим коллегам.

0    0

По сути это одна и та же книга, что и "одна привычка в неделю", просто переименованы и пересортированы некоторые главы. Причем, изданы они с такой небольшой разницей во времени, что я думала должны отличаться же, но нет)) Банальные истины распределенные тонким слоем на год. Ничего нового. Советую никому, ну разве что совсем молодым людям, которые мало знают о зож. Поверхностные книги и банальные светы типо: ешьте кашу, спите 8 часов, занимайтесь спортом и не курите, пейте воду, откажитесь от химии, медитируйте, организуйте время с умом - написаны теперь и тут тоже, зачем тратить лишние деньги и время?)

0    0

Видела подобные книги, но никогда не рашалась не то, что следовать, даже покупать.
Книга попала в мою библиотеку можно сказать случайно.
Первая книга подобного формата, и как ни странно решила все же ее осилить.
Одним словом вызов брошен, впереди 52 недели и столько же приятных мелочей в моей жизни.
Пока идет 3 неделя - полет нормальный.

Если вы хотите измеить свою жизнь, возможно вам эта книга будет помошником.
Несмотря на простоту, как кажется изменений, иногда полезно вспомнить, что мир вокруг прекрасен.

Рекомендовано к прочтению: интересующимися собой людям. Как напоминание о приятных мелочах или руководство к действию по изменению будней. Ведь именно осознаность и осознанное выполнение каких-то мелечей - дарит нам радость.
P.S.: Манн, иванов и Феббер как всегда на высоте. Эта книга носит свое имя с гордо поднятой головой. Качественная бумага. простое и локаничное оформление. И конечно же неповторимый аромат издания - слышать его приятно...

Ну, а у меня впереди еще 50 приятных открытий.

0    0

Прагматичная и информативная книга. Не в обиду сказано, но неадекватные комментарии недовольных всем и вся людьми, могут вызвать ложное представление о стоящей(но не лишенной недостатков) книге! Написано все по делу, насыщенна полезными фактами и исследованиями. В общем, приятно и интересно не только читать, но и применять на практике!

0    0

Ну как сказать) не было ее в Буквоеде, сейчас появилась))ура!!! еженедельное чтиво по 3-5 страниц в неделю! Описана привычка , ее польза и всю следующую неделю ты должен ее придерживаться и того за год по логике станешь лучшей версией себя! Долгая она, на целый год...описываются всякие полезности, слушайте музыку (она влияет на мировосприятие), пейте зелёный чай, записывайте все (заведите дневник). Книга хороша, но мотивации в ней как таковой маловато. Сама книга по текстуре очень качественная и красивая. Но для очень дисциплинированных. если бы я была такой, то зачем же я ее покупала тогда. В общем запала мне хватило недель на 6 примерно)

0    0

Идея книги проста: каждую неделю добивайся одного маленького позитивного изменения в образе жизни, и к концу года вы будете менее подвержены стрессам, станете более работоспособными, начнете больше запоминать, защитите себя от болезней и старения и ощутите полноту и разнообразие жизни. Достаточно полезное произведение, легкая книжка для приятного времяпрепровождения.

0    0

Новый год - время перемен к лучшему, пора постановки целей и планов. Книга "Одна привычка в неделю" - как раз поможет начать год правильно. В ней описана пошаговая инструкция внедрения маленьких, полезных шагов в свою жизнь.
Очень удачно, что я её заказала в декабре! Первую привычку уже внедрила...
Сама книга приятная на ощупь, бумага качественная. Частое использование для неё не помеха, так как книга будет настольной в течение года.

0    0

одна привычка в неделю -- это слишком "скоро". Привычка формируется 3 месяца. А значит, за год можно овладеть 4 новыми привычками, но никак не 50-ю...

0    0

Простые рекомендации, но актуальны. Вроде знаешь, но так когда перед глазами четкий план действовать конечно лучше. Опробовала на практике большую часть рекомендаций, мне понравилось, главное желание )))

0    0

Очень много воды. И попыток рационализировать эти самые правильные привычки, чтобы-таки убедить читателя их использовать. В итоге жизнь будут заполнять не полезности, а попытки объяснить себе, зачем эти полезности нужны. Реальных «рычажков» для формирования привычек не показано…

0    0

Хорошая книжка. Учит за всё хорошее против всего плохого. Сборник хороших советов и правил. На удивление действительно мало воды. Тезис – доказательство – интеграция в жизнь.
Книга поможет тем, кто заблудился, кто только начинает работать над собой.
У меня это далеко не первая книга о мотивации, поэтому вместо удовлетворения – разочарование. Отчасти моя вина, надо было внимательнее изучить перед покупкой.
Ожидал, что будет рассказано, как сделать эти привычки регулярными, как вообще вводить позитивные привычки. Но об этом ни слова. Бегайте, читайте, сохраняйте позитивный настрой. Сухо и без юмора.

0    0

хорошая, мотивирующая книга, интересно читать, просто следовать правилам. Удобно, то что на каждую неделю есть маленькое задание которое легко выполнять, через какое- то время появляется много полезных привычек.

0    0

Хорошая книга,можно приобрести много новых и полезных привычек. Мотивирует!

0    0

Не впечатлило. Много воды, очень общие вопросы для контроля. Ощущение, что книга написана с целью 'чтобы было'. Мотивации от неё ноль. Вполне возможно, поможет тем, кто впервые читает такую книгу. А для тех, кто хочет развиться дальше – пустота.

0    0

В этой книге я не открыла для себя ничего нового, считаю, что в ней нет полезной информации, а только лишь общие фразы, такие как: ешьте больше овощей, медитируйте, не подвергайте себя стрессам, занимайтесь спортом и т.д. все то, что знает любой человек.

0    0

Прекрасная книга, не пожалела, что купила. Советую, она помогла мне во многом и самое главное – в понимании себя. Рада, что теперь владею всей этой информацией

0    0

Книга легко читается. Не особо выделяется из множества подобных книг, но кое-что действительно можно для себя извлечь. Мне кажется, что привычка в неделю - действительно не так сложно, как кажется. Есть нужные предложения, есть не очень, но я думаю, что важен сам принцип и не обязательно дословно исполнять то, что написано в книге, что-то вполне можно заменить тем, что важно лично для тебя.

0    0

По началу, все делала как указано в книге, одна привычка - одна неделя. Через несколько недель мне такая катавасия надоела и я принялась к обычному каждодневному поглощению данной литературы.
Ну что сказать, все очень посредственно. Практически в любой книге на данную тематику вы найдете аналогичные советы и возможно все эти советы помогают вам выстроить какое то внутреннее спокойствие, уверенность, силу, результат и т.д. Отличается только манера подачи этих советов: прописывается совет, зачем он нужен и, собственно, какими инструментами этого добиться.
Что то нового в этой книге я не подчеркнула, терзалась сомнениями какую оценку поставить, но как говорится, повторение - мать учения.

0    0

Не было бы этой книги,не было бы тех достижений в прошлом году! Очень довольна,что случайно столкнулась с этой книгой. Прочитали вместе с мужем,сначала думала не будем ничего делать,думала,что начнем и забросим. Но, как только начали читать,поняли,что интересно,мотивирует,заряжает положительными эмоциями и самодициплинирует. Мы уже ждали каждое занятие с нетерпением. Вообщем прочитали книгу и с радостью и результатами. Рекомендую тем,кому нужна поддержка. Советы интересные и буквально заставляют срываться с места и делать с интересом поставленные задачи. Иногда,конечно,было лень,но главное оптимизм и энтузиазм,а этого у нас хоть отбавляй.

0    0

После прочтения могу охарактеризовать книгу лишь одним словосочетанием – сборник очевидностей. Из относительно необычного автор привнесла лишь то, что предлагает читать по главе в неделю и, соответственно, параллельно вводить по одной новой привычке. Но все это без проблем можно проделать и самостоятельно. Никаких новых принципов автор не придумала, лишь переписала всем известные правила счастливой и здоровой жизни, снабдив их небольшим количеством теории. Вбейте в гугл "полезные привычки", ознакомьтесь с парой ссылок и получите ровно тот же эффект, что и от прочтения книги. К тому же, при самостоятельном штудировании сможете изучить каждую привычку более тщательно и подробно. Книга абсолютно не стоит своих денег.

0    0

Книга отличается от мотивашек, которые я читала раньше. читается за час. Можно сделать так как, я: прочитать, выписать все привычки. отметить каких у вас нет. У меня нет всего 15. Все они взаимосвязаны. и почти о всех я думаю, в ключе того, что мне это надо. Я нашла для себя две привычки , которые автор предлагает как полезные. но я наоборот от них отказалась так как они вредные. Это дело каждого, и ответственность читателя. делать или прочитать и забыть и как это делать. Я предпочитаю делать не ради сторис, ради себя. И быть с собой честным. год назад у меня была только одна привычка и те самые две вредные. Не надо думать, что я жила по книги. Прочла я ее вчера за час. Просто привычки так или иначе вошли в мою жизнь, после того как было принято решение разобраться с головой, и стать осознаннее.

0    0

Изначально, когда я только получила эту книгу в руки, я читала по главе раз в неделю, но меня хватило не надолго, ну хотя бы потому что есть привычки, которые мне скорее мешали, а есть те, привычке какие уже давно есть.
И вот прошёл наверное год, и я решила просто её прочесть от корки до корки.
Какие то привычки мне не нужны, потому что они уже имеются, и это половина книги...Сама книга интересная, но видимо для такого человека как я она уже не нужна, не смотря на лень, я очень самокритичка и самодисциплирована, в книге нет и половину тех привычек, которые я считаю необходимо именно мне.
Ставлю "нравиться", хорошее оформление и очень удобное, особенно для тех кто последует за этой книгой.

0    0

В этой книге я не нашла ничего полезного для себя, и мне не удалось узнать что-то новенькое. Мне нравится на себе пробовать всяческие идеи по улучшению той или иной сферы жизни, будь то здоровье, подуктивность, тайм-менеджемент, в конце концов, так что часто я обращаю внимание на литературу по созданию той самой лучшей версии себя и ставлю какие-то эксперименты. Увы, но эта книга не дала мне почву для новых таких экспериментов, ни одна из идей не зацепила меня, не создала так называемого вау-эффекта "ого, мне обязательно нужно это попробовать!" Плюс некоторая часть советов-привычек из этой книги мне уже была известна, и, я думаю, далеко не только мне, так что рекомендовать эту книгу я не могу.

0    0

Книга скорее для чтения, чем для действительно прокачки себя. Привычки, которые необходимо вырабатывать в неделю порой ужасно банальны и откровенно скучны. Мне понравилось качество печати, оформление. Книгу приятно держать в руках, ну и для красоты иметь в библиотеке. Еще очевидный плюс - это наличие чек-листов, которые в принципе можно подогнать под себя, чтобы иметь хоть какую-то пользу от покупки. Некоторые привычки, которые по мнению автора необходимо выработать, очень спорные и, я бы сказала, не такие уж и полезные, как преподносятся. Мне жаль потраченных денег. Хотя сама идея книги хороша, и структура подачи материала тоже привлекательна.

0    0

Книга, написанная для того чтобы причинить человеку счастье и нанести добро, получилась по моему скромному мнению, очень наивная. И вот почему:
  1. Состав «привычек» – приведенные (52) рекомендации имеют описание и предысторию, а иногда (если повезёт) и статистическую выборку результатов при применении. Из всей этой информации совершенно непонятно почему некоторые «привычки» являются универсальными (например, йога при медитации), подходящими для всех людей.
2. Очевидность «привычек» – почему именно ЭТИ «привычки» вошли в книгу, половина из них носит абстрактный характер. Если человек начал читать подобную литературу, значит что-то его тревожит и нужно что-то более действенное, чем – чаще выходи на свежий воздух, не болтай, двигайся. И как читатель до этой книги этого не знал…
3. Комбинация «привычек» – «привычки» выстроены последовательно и видимо это имеет значение. Почему «Пить зеленый чай» стоит на 10м месте, а «Читать книги» на 12м. Чай важнее? Или эту привычку сложнее в себе культивировать? Если из 52х исключить банальные рекомендации делать очевидное, то для любой из остальных эти вопросы актуальны.
4. Возможности восприятия «привычек» – Чтобы заниматься каждой привычкой целый год нужно море свободного времени, которого у пролетариата нет. Воспитание в себе чуждых привычек должно проходить на системной основе, то есть для того чтобы применять, думать о них нужно регулярно и каждую неделю число удерживаемой в фокусе внимания информации будет больше. Думать об этой книге каждый день, 365 дней в году готовы не все…
5. «Сферический конь в вакууме» – по прочтению книги возникает вопрос о том насколько рекомендации жизненны. Ответ очевиден. Для применения «привычек» в ПОЛНОМ ОБЪЁМЕ, нужно жить в социально-экономических реалиях в которых живет автор и волноваться только о том свежие ли вы купили ягоды, пришло ли время пить зеленый чай, боролись ли вы сегодня с внутренними бесами и когда, когда уже можно будет заняться медитацией. Для абсолютного большинства населения эти реалии чужды и дики.

0    0

alenka1190 , согласна с Вами. Прочитала бесплатный фрагмент и пришла к такому выводу.

0    0