Книга: Дыши. Как стать добрее (Землеруб Татьяна Борисовна); Манн, Иванов и Фербер, 2020

Очень интересная задумка и задания полезные, особенно для подростка. Дело не в каком-то наставничестве, наоборот, через книгу достаточно метко и осторожно задаются правильные вопросы - как оценивать свои эмоции, как ставить удобные для себя рамки, почему важно высказываться, что заставляет нас врать. Мне кажется, для самостоятельной работы (а не в качестве пособия для родителей) в некоторых ситуациях должно работать даже лучше.

0    0

С добротой связаны такие редкие в наши дни качества, как сопереживание, умение прощать, взаимное уважение, дружба, любовь, надежда и щедрость, сострадание и терпимость . Как было бы прекрасно научить подрастающее поколение доброте.
Книга "Дыши. Как стать добрее" станет отличным проводником для подростков в мир взрослых. Книга научит читателя справляться со своими эмоциями, быть чутким, понимать окружающих и жить в мире с собой.
Книга поможет найти ответы на вопросы:
Как быть добрым? Есть ли границы у доброты? Как делать, как приминать комплименты и как благодарить за них? ( Очень понравились 17 способов сделать комплимент, не упоминая внешность. Что значит уметь слушать? Как помириться с друзьями? Как стать миротворцем? Нужно ли прощать? Что такое предубеждение, к чему оно может привести человека? Что делать , если ты сталкиваешься с чужими взглядами, основанными на неверной информации? Что такое ненависть? Что, если я хочу отомстить?
Как сделать правильный и уместный подарок? Как благодарить людей? Какие твои сильные качества, как их определить? Чувствительный ли ты человек? Как обуздать негативные мысли? Что значит сожалеть? Что такое продуктивные и непродуктивные сожаления?Как избежать сожалений? Как собрать "аптечку" ? ( "Аптечка" будет содержать в себе предметы, которые помогут поднять себе настроение). Кто ты: интроверт или экстраверт? как полюбить свою внешность? Что влияет на наше восприятие себя? Как относится к негативным замечаниям? Как поднять самооценку и лучше осознать свое тело?
Частенько подросток попадает в новый класс или компанию и бывает так, что он не знает, как себя вести в новом коллективе. Автор даёт несколько советов новичкам.
Мне очень понравилось, что автор рассказывает читателям, что плакать - это нормально. Из книги мы узнаем, что эмоциональные слёзы - способ выразить свои эмоции, не прибегая к словам. Из-за чего бы мы ни плакали, это нормально, не надо считать их признаками слабости. Автор рассказывает, как надо плакать и как распознать ложные слёзы, а в конце главы называет 6 причин, почему плакать - хорошо.
В книге есть отличные советы по дыхательной гимнастики, о самопомощи себе в минуты отчаяния. Может быть, взрослым эти советы покажутся обыденными, но для подростка они будут ценными.

Под мягкой обложкой книги вас ждут 127 страниц с полезной информацией для подростков и родителей. Думаю, что отдельные главы можно читать и детям лет 10-11.

0    0

Это книга, по моему мнению, может помочь не только подросткам. Это такой путеводитель в мир доброты, абсолютно, для всех. Прочитала данную книгу за несколько часов и усвоила многое для себя. Особенно понравилась главы про комплименты, как сделать правильный подарок и как полюбить себя. Никогда не встречала подобной книги.
Единственный минус - оформление, обложка картонная, на долго её не хватит, но это меркнет, когда открываешь книгу и начинаешь читать : красочные иллюстрации, разделение по пунктам, оформление текста, цитаты в конце каждой главы и великолепное оформление содержания

0    0