Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма (Хоф Вим, Де Йонг Коэн); АСТ, 2021

Тем кто хочет улучшения качества жизни, здоровья и физического и психического нужно прочесть эту книгу. Желаю всем удачи и здоровья во всех смыслах!

0    0

Да, "немножко множко" любования и восхищения ледяным человеком, из-за этого книга много теряет и в стиле изложения, и по существу. Но некоторые советы и упражнения можно применить в жизни. В частности, интересно влияние холодовых процедур на организм - по своему опыту знаю об эффективности некоторых из них. Поэтому, применив некоторые когнитивные фильтры, можно использовать или обдумывать часть практической информации издания.

0    0

Сильно растянута, можно было сократить до пятидесяти страниц. Можно и не читать. Всё это есть в йоге.

0    0

Интересно рассказывается о механизмах действия метода, почему и как он работает, как влияет на нервную систему и сердце,как можно влиять на организм через дыхание. До Вима хофа конечно не дотянуть, и может не всем надо бегать марафон по льду, но правильное дыхание реально снижает стресс, а значит улучшает самочувствие.

0    0

Интересно рассказывается о механизмах действия метода, почему и как он работает, как влияет на нервную систему и сердце,как это связано со стрессоустойчивостью.
Медицинские данные о тех, кто применял метод.
Для тех кто хочет поглубже разобраться в методе Вима Хофа и больше узнать о механизмах закаливания будет полезно.

0    0

Все кинулись совершенствоваться по Хоффу,а нашего родного Порфирия Иванова подзабыли совсем,а ведь ничего нового этот Хофф не придумал..все это было ..как обычно у современных "гуру" самолюбование,эгоизм,выдавание давно известных истин за Откровение..

0    0

Много читала в инете о дыхательных упражнениях Хофа, а тут смотрю книга его вышла. Сразу купила!
Очень интересная, поразительно на что способен организм человека!
Такие люди уникальны, очень надеюсь научиться так же как он.

0    0

Про автора давно слышала. Он даже как-то к нам в Россию приезжал. И по телеку его показывали. В общем, не удержалась, взяла книгу, чтобы подробнее посмотреть про его методику (в интернете все на английском, да кусками какими-то, а здесь хоть целиком). Понравилось, что даже про конкретные болезни написано. Как метод помочь может. Ну и вообще не отказалась бы я заморозить свое старение. Буду пробовать на себе это лечебное воздействие холодом.

0    0

В книге подробно объяснен механизм действия метода Вима Хофа, но описаний упражнений практически нет. Тем, кто хочет изучать практику, ищет описания упражнений – рекомендую книгу «Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал».

0    0

Вдохновляет!!! Но… . Описание как работает техника и на что влияет, звучит как реклама либо другой книги либо его курса. Пишет книгу не Вим, а некто представляясь его другом. Но это все анализируешь в конце прочтенной книги, когда не находишь технику. В итоге нашел материал в интернете и занимаюсь. Авторство техники дыхания конечно древне индийское и закаливаются люди не первое столетие. Но про бурый жир впервые читаю, хотя изучаю подобные вещи уже давно. Так что стоит того чтобы почитать и новичкам и бывалым. Удачи!

0    0

Эта книга о знаменитом \" ледяном человеке\" Виме Хофе и его методе будет полезна практически каждому человеку. Здесь даётся научное обоснование,что очень важно, влияния закаливания холодом на организм человека.Также приводятся данные научных исследований в отношении лечения холодом конкретных болезней, в том числе так называемых неизлечимых официальной медициной.Очень полезная книга с мощной мотивацией к работе над собой. Рекомендую!!!

0    0

Читаю книгу, я попал в какую-то секту. Думаю я такой не один. Из полезного можно выделить 2 главы, сами поймете какие. С дыханием и душем обезательно попробую. Но на счет диеты не обещаю

0    0

Для тех кто ищет методики, практики, конкретные упражнения - это книга не подходит, в ней очень много воды, описания как хорош метод Вимма Хоффа и как люди излечили кучу болезней благодаря нему. Конкретики по сути почти нет, я больше подчеркнул на ютубе и в инете.

0    0

Очень интересная и полезная книга, читается с удовольсвием! Благодаря этой книге начал принимать холодный душ и выполнять дыхательные упражнения, результат не заствил себя ждать!

0    0

Теперь и я бы хотел оставить свой отзыв. Перед прочтением данной книги я прошелся по просторам интернета и нашел даже список негативной информации. Например, то что не все участники похода на гору Килиманджаро дошли до конца. Так же были о погибшие люди по своей глупости (если быть точнее, кто-то погружался в воду и лежал там не дыша). Не знаю на сколько это правда, но мне интересно всегда знать все стороны. Сама книга очень информативная, правда не для моего ума. Так как не разбираюсь в медицинских вопросах. Метод упражнения там есть, а точнее два. Все остальное для меня "муть". На "метод дыхания" я наткнулся случайно у одного блогера и просто попробовал. Мне понравилось. Там же блогер дал совет прочитать данную книгу. Возможно прочту и следующую про "блаблабла....открой свои возможности".

0    0